苦労して覚えた外国語の単語、すぐに忘れていませんか？（それはあなたのせいではありません）

何時間もかけて新しい単語リストを暗記したのに、1週間後にはそのほとんどを忘れてしまっていた……そんな経験はありませんか？ 本当にがっかりしますよね。でも、自分を責める必要はありません。それは、人間の脳の仕組み上、仕方のないことなのです。

しかし、良いニュースがあります。脳の仕組みをうまく「ハック（攻略）」し、短期記憶を長期記憶へと定着させる、科学的に証明された方法が存在します。それが**「間隔反復（Spaced Repetition / SRS）」**です。

これは効果的な言語学習の基礎となるメソッドです。なぜこの方法が語彙力を増やす最短ルートなのか、その仕組みを解説しましょう。

問題点：「忘却曲線」の罠

なぜ「間隔反復」が効果的なのかを理解するには、まず「なぜ私たちは忘れるのか」を知る必要があります。19世紀、ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスは「忘却曲線」という法則を発見しました。 彼は、人間の脳が「不要だ」と判断した情報を積極的に消去してしまうことを突き止めたのです。

1. 学習から20分後： 学んだことの約40％を忘れる
2. 1日後： 約70％を忘れる
3. 6日後： 約75〜90％を忘れる

これこそが、語学学習において「一夜漬け」が通用しない理由です。テスト翌日なら何とかなるかもしれませんが、1週間もすれば単語は頭から消え去ってしまいます。

解決策：曲線のカーブを断ち切る

「間隔反復」とは、復習する間隔を徐々に広げていく学習テクニックです。 1分間に同じ単語を20回繰り返す（これは無意味です）のではなく、定着度に合わせてシステムが復習のタイミングをスケジュールします。新しい単語の場合、例えば以下のような間隔になります。

1. 15分後
2. 2時間後
3. 12時間後
4. 1日後
5. 3日後
6. 8日後 ...その後は数週間、数ヶ月後へ

忘れかけるギリギリのタイミングで復習することで、脳に「この情報は重要だ。保持しておけ」というシグナルを送ることができるのです。

なぜ「紙の単語帳」だけでは不十分なのか

この管理を、紙のカードと箱を使って手動で行うことも可能です（「ライトナーシステム」と呼ばれます）。しかし、これは非常に手間がかかり、管理が面倒です。

1. 日数の計算を自分でしなければならない
2. 大量のカードを持ち歩く必要がある
3. 致命的な点：紙には「音声」がない

だからこそ、「My Lingua Cards」のようなデジタルアプリの方が圧倒的に優れているのです。

My Lingua Cards はこのプロセスをどう自動化するか

私たちのプラットフォームは、この「間隔反復アルゴリズム」を核として構築されています。ユーザーは「いつ勉強するか」を悩む必要はありません。「何を勉強するか」に集中するだけで良いのです。 手動のリストよりも効果的な理由は以下の通りです。

1. アルゴリズムがすべて計算してくれる

システムが、あなたが学習したすべての単語を追跡します。よく覚えている単語は1週間表示しませんが、苦戦している単語は翌日に再表示します。これにより、自分にとって「難しい単語」だけに時間を割くことができます。

2. アクティブリコール ＋ 文脈（コンテキスト）

間隔反復は、「アクティブリコール（能動的な想起）」と組み合わせることで最大の効果を発揮します。カードの表面を見た瞬間、脳は意味を思い出そうとして活発に働きます。単なる単語リストとは異なり、My Lingua Cardsは以下を提供します。

1. ビジュアル： 関連記憶を作るための画像
2. 文脈（コンテキスト）： その単語が実際にどう使われるかを示す例文

3. 「音声」の重要性

言語とは「音」です。発音を知らずにスペルだけを暗記するのは、学習の50％しか行っていないのと同じです。私たちのフラッシュカードには高品質な音声が含まれているため、語彙力と同時にリスニングスキルも鍛えることができます。

まとめ：効果的な学習を始めるために

もし短期間で言語を習得したいなら、詰め込み学習はやめましょう。重要なのは「継続」です。

1. 毎日学習する： 1日10〜15分で十分です。
2. システムを信じる： アプリがその日に提案するカードを復習しましょう。
3. 自分をテストする： ただカードをめくるのではなく、答えを見る前に必ず声に出して言ってみましょう。

「忘れる学習」を卒業して、新しい言語を確実にマスターする準備はできましたか？