你明明“认识”这个单词，但一开口就卡壳？

这就是被动词汇和主动词汇之间的鸿沟。

你不需要再买一本新教材，你需要的是一个简单、清晰、可以双向训练的系统：

1. 目标语 → 母语：看到外语单词，立刻懂它的意思。
2. 母语 → 目标语：看到自己语言里的意思，能把外语单词说出来。

My Lingua Cards 就是围绕这个“双向激活”理念设计的，带你一步步走完这两个阶段，让你真的开始用起那些“早就学过”的词。

下面用 8 个清楚的部分，讲清楚这个流程，以及它如何帮你把“我认识”变成“我说得出来”。

被动词汇 vs 主动词汇：为什么差别这么大？

你的词汇量其实分两种：

1. 被动词汇：你在阅读或听的时候能认出来的词。
2. 主动词汇：你在说话或写作时能自己用出来的词。

大多数应用、教材主要只做到一件事：

从目标语到母语

（看到外语，脑子里冒出中文意思）

这对“看得懂、听得懂”当然有用，但对“说得出来”远远不够。

想把词“激活”，你必须刻意训练另一条路：

从母语到目标语

（看到中文意思，能说出外语）

My Lingua Cards 用一个很清晰的结构，让你系统地练这两条路径。

阶段 A：先把意思打牢（目标语 → 母语）

第一步，是让每个单词对你来说变得“眼熟”“自然”。

在 My Lingua Cards 的目标语页面，每张卡片通常包括：

正面：

1. 目标语单词（带音频）
2. 词汇等级
3. 音标 / 拼写辅助
4. 图片
5. 简短释义 Description & 例句 Example（都有音频）

背面：

1. 对应的中文翻译
2. 例句的中文翻译

你在目标语页面上，用间隔重复不停复习这些卡片。过一段时间，大脑会越来越快地认出它们。这就是典型的“目标语 → 母语”训练，专门用来建立强大的被动词汇。

这一阶段的目标很简单：

看到外语单词时，大脑不费力就懂了。

什么时候开启阶段 B：先要有几次“扎实重复”

不要太早开始“母语 → 目标语”的练习。

如果你在单词还很陌生时就强行倒过来背，只会觉得烦躁、挫败，很容易放弃。

My Lingua Cards 会帮你自动控制节奏：

1. 在目标语页面上，系统会先以正常方向（目标语 → 母语）
2. 把每张卡片推给你多次。
3. 只有当这个词在目标语页面至少出现 8 次之后，
4. 系统才会在母语页面解锁“反向练习”。

换句话说，应用会等到这个词在你的被动词汇里足够稳定，

才把它推到母语页面，让你真正开始“自己说”。

结果就是：

1. 难度有挑战
2. 但不会被成堆的“完全不熟词”压垮。

阶段 B：在 My Lingua Cards 上做母语 → 目标语练习（一定要“说出来”）

当某个单词准备好了，My Lingua Cards 会在母语页面也显示它。

这时候，方向就反过来了：

你在正面看到的是自己的语言（例如中文）的意思，

并且依然有两个音频字段：“Description” 和 “Example”。

你的步骤是这样的：

1. 先根据中文意思，尝试凭记忆把外语单词说出来。
2. 如果想不起来，就点“Description”的外语音频听一遍。
3. 还想不起来，就再听一遍外语例句 Example。
4. 还是不行，就听一下原始单词的音频，或者翻面看答案。
5. 记完之后轻点一下，进入下一张卡片。

在母语页面激活时，每个词都会以不同顺序、多次出现。

这就是这个双向系统真正落地的样子：

1. 先听懂、看懂（被动）
2. 再强迫自己说出来（主动）

在 My Lingua Cards 里，这两条方向是怎么具体呈现的？

你会在两个独立的页面工作：

1. 目标语 → 母语（理解用）

1. 在目标语页面，卡片的正面是外语，背面是你的母语。
2. 这一块专门用来扩展被动词汇、阅读力和听力。

2. 母语 → 目标语（激活用）

1. 在母语页面，卡片正面是你的母语，背面是目标语，翻转行为一样。
2. 只有那些在目标语页面已经出现至少 8 次的词，才有资格出现在这里。

在这里，你通过“开口说”把词从被动词汇搬进主动词汇。

所有卡片的内容（音频、释义、例句等）都提前准备好。

My Lingua Cards 的工作就是：

1. 什么时候给你看哪张卡
2. 以哪个方向给你看

让你两个方向都能被系统地训练到。

用嘴说出来：为什么“开口”特别重要？

主动词汇不是存在脑子里，而是存在嘴里。

所以 My Lingua Cards 会不断要求你：

1. 看一眼目标语单词和简短的目标语 Description。
2. 停顿一秒。
3. 把这个词用目标语说出来。
4. 翻面，看到单词的中文翻译和例句的中文翻译（例句本身保持为目标语）。

理想情况是：

1. 跟读 Example 的音频，尽量模仿节奏和语调（shadowing）
2. 愿意的话，也可以顺便跟读 Description 的音频

每一次开口，你其实都在训练：

1. 更快的反应速度（无需卡壳）
2. 更清晰、更自然的发音
3. 真正在对话中用词时的自信

短小但高效的“激活练习”：能塞进真实生活的那种

你完全不需要每天搞学习马拉松。

用 My Lingua Cards 的一个简单日常节奏可以是：

1. 每天 1–2 次打开网站
2. 做完系统今天安排给你的卡片

出现目标语 → 母语的卡片时：

1. 专注快速理解
2. 把单词读一遍
3. 最好顺带把例句也读一遍

出现母语 → 目标语的卡片时：

1. 放慢一点
2. 先自己说，再翻面检查

按照间隔重复的节奏，只要某张卡片“轮到日期”，

它就会出现在两个页面中等待复习。

每天哪怕只有 20–30 分钟，

被动词汇里那些“早就认识”的词，就会一点一点被你“激活”。

从“我被动认识”到“我刚刚不假思索就说出来了”

要把词从被动变主动，你本质上只需要三样东西：

一个清晰的双向系统：

1. 先目标语 → 母语，打牢理解
2. 再母语 → 目标语，训练回忆和输出

一个合理的“翻向规则”：

1. 不是一学就反过来用
2. 而是在多次成功识别之后才开始反向
3. My Lingua Cards 采用的是至少 8 次的安全阈值

规律但很短的“开口练习”：

1. 你不是只在屏幕上“认识”单词
2. 而是每次都实际说出来一遍

My Lingua Cards 把这一整套流程都做好了打包给你：

1. 现成的单词卡：带音频、翻译和例句
2. 自动的间隔重复算法：帮你把词放进长期记忆
3. 内置的母语 → 目标语激活流程：
4. 只有在被动理解足够稳定后才启动，
5. 并且给每个词安排多轮“母语 → 目标语”的输出练习。

如果你已经“学过”几百个单词，却一说话脑子还是一片空白，

不妨用 My Lingua Cards 认真练几天，

特别留心那些出现在母语页面上的“母语 → 目标语”卡片。

你会慢慢发现一个变化：

原来那些“只在书上认识”的词，

越来越频繁地在真实对话中自动从嘴里蹦出来。

这，才是真正的主动词汇。

轻度安利：试试用几天，看你的口语反应会不会变快

如果你已经在用背单词 App、单词书、手写卡片，但还是觉得：

1. 看到能懂，一开口就卡
2. 单词表翻来翻去，实际用不到嘴上
3. 学了很多年，口语还是不跟手

那非常值得试一下这种“先理解、再激活”的双向系统。

在 My Lingua Cards 里，你可以：

1. 用带音频的卡片打牢被动理解
2. 等词足够熟，系统自动推到母语页面做激活练习
3. 每天用零碎时间做几轮短练习

给自己一个小挑战：

这几天试着每天用 My Lingua Cards 做一会儿母语 → 目标语练习，

看看在聊天时，你会不会突然发现——

有些词已经开始“不用想就说出来了”。